인천시 서구는 29일 지하대회의실에서 유하진 약사를 초청하여 “숨만 쉬어도 셀프 힐링”이라는 주제로 ‘제57회 찾아가는 명사초청 서구아카데미’를 개최했다.

90여 분간 진행된 강연에서 유하진 약사는 스트레스에 따른 우리 몸의 변화와 뇌의 작용, 생활 속에서 스트레스를 극복할 수 있는 방법, 명상의 중요성과 명상을 통한 우리 몸의 에너지 흐름의 차이 등 우리 삶 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 실전 힐링법을 소개했다.

또 명상음악을 들려주고 참여자와 함께 명상의 시간을 가지며 명상을 하게 된 이유와 자신만의 스트레스 해소법을 소개했다.

다음 서구아카데미는 10월 25일(화) 표진인 정신과 의사의 “현대인의 정신건강”이라는 주제로 오후 2시 검단복지회관에서 열린다.