식품교환표와 식단 작성 등 영양교육 병행
인천시 서구보건소 가좌건강관리센터(구 가좌1동주민센터)는 석남-가좌지역 주민 중 비만지수(BMI) 25 이상과 기초체력 표준 이하 주민을 대상으로 '제2기 뱃살 쪼~옥 건강-UP 교실'을 연다.
'건강업교실'은 10일부터 12월 5일까지 주3회 12주차에 걸쳐서 운영한다. 효과적인 체중감량을 위해 스트레칭, 전신근력운동, 유산소운동, 인터벌 트레이닝(FREE EXERCISE)등을 제공하고 식품교환표와 식단 작성 등 영양교육도 병행한다.
교육 참여자에게는 혈액검사와 체성분,체력측정을 사전-사후 실시해 건강지수와 체력증진 변화 등 프로그램 성과를 평가하고 건강생활실천 향상방안을 마련할 예정이다.
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